سلام اولا بگم که تو دوران شیردهی هستم
دوما بگم بعد زایمان خیلییی چاق شدمم
افسردگی شدید دارم متنفرمم از این وضعیت ومیخوام توی زمان کم وزن زیادی کم کنم به راهنمایی کمک ها وتجربه هاتون نیاز دارم فقط زیاد اهل ورزش نیستم اما قرص بدون عوارض و رژیم چرا ک نه
تابچتوازشیرنگرفتی رژیم نگیر گناه داره بچه
تنها راهش کم خوردنه
برو دکتر تغذیه که شیرت کم نشه
همه ی قرصهای لاغری در دوران شیردهی منع مصرف دارن. برای همون قرص نمیتونی مصرف کنی وگرنه قرص خوب معرفی میکردم بهت. من خودم با قرص از ۶۵ شدم ۵۵
عزیزم اول باید این افسردگی که دچارش شدی رو درمان کنی
ی روز چاق نشدی که دنبال لاغری سریع عزیزم
آروم آروم بهتر به بدنت هم آسیب نمیرسه
چند کیلو میخوای کم شی ؟
هر کاهش وزنی تو مدت کم به همون مقدار تو زمان کم اضافه وزن میاره.اونوقت همه زحماتت بهدر میره بنظرم برنامه ریزین واسه بلند مدت باشه الانم که شیر میدی رژیم سنگین نمیتونی بگیری ضعف میکنی فقط مقدار غذاتو کم کن تا دوره شیردهیت تموم بشه
