من ۵ ماه اول بارداری بخاطر ویار و استفراغ شدید نزدیک ۸ کیلو وزن کم کردم
بهم گفتن نون ماست تیلیت شده و بستنی خیلی برا وزن دهی خوبه
نون ماست میخوردم خوب بود
ولی بستنی رو بخاطر قندش زیاد نخوردم
میشه یسری غذا مقوی برای وزن دهی نی نی بگین
اگر دیابت نداری بستنی بخور حتما
کباب عالیه
شیر موز
آبگوشت
عدس پلو
هر روز ژل رویال مصرف کنید
کله پاچه، اجیل،کباب،ابگوشت
ابگوشت،کباب،بستنی،حبوبات،سیب زمینی ابپز،ماست لبنیات
همه ش خودتو چاق میکنه
کباب چنجه دنت
یه پودره فک کنم لیدی میل
اگ قندت بالا نیست گاهی شیرینی
روزانه تخم مرغ نیمرو بخور بعد دکتر به من می‌گفت باید وعده های غذا خوردنت بیشتر کنی مثلا اگ قبلا فقط سه وعده بود حالا دسر و عصرانه و وعده بین صبحانه و شامم قرار بده.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
