خیلی این روزا در مورد رژیم کتوژنیک شنیدم. کتوژنیک 7 روزه هم مثل اینکه زیر مجموعه کتو هست. برای لاغری میگن خوبه. کسی تجربه ای داشته از این رژیم یا نه؟ اگر شما هم اطلاعاتی دارین بگین که اگر بشه با هم شروع کنیم.
من کلا قند و نون و برنج رو حذف کردم .ولی همیشگی هست و در کنارش ورزش میکنم
من ۴ ماه گرفتم
۱۸ کیلو کم‌کردم فقط هم‌پیاده روی کمی داشتم
من خود کتو رو گرفتم بیشتر از هفت روزم بود..
اگر میخوای سه چهار کیلو کم کنی کلن خوبه..
ولی برای طولانی مدت جواب نمیده...خسته میشی
برا ۷ روز چقدر وزن میشه کم کرد ینی؟🤔
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
