سلام خانمها، کسانی که سندروم پیش از قاعدگی دارید یا همون پی ام اس برای بهتر شدن حالتون چیکار میکنید؟ مثلا اگر تو این وضعیت کار داشته باشید یا درس یا مهمون چطوری حال خودتون رو خوب میکنید تا به کارها برسید؟ غذا نوشیدنی ویتامین یوگا هرکار که میکنید بگید لطفا که نتیجه خوب گرفتید ازش