یه سوال ، من کالری مجازم 1200 هست روی محاسبه فرمول اما خودم عادت کردم بین 600 تا 800 مصرف کنم چیزی نمیشه؟ بده یعنی؟ گرسنه نمیشم اخه ، راحتم
بعضیا میگن کم کالری مصرف کنی به بدن فشار میاد استپ وزنی میشی ، نکنه یه وقت وزنم استپ کنه؟؟ چیکار کنم؟
" فکت : بزرگ ترین دشمن زنان ، زنان احمق هستند ! "به امید روزی که تایپک بزنم و بگم بلاخره به هدفم رسیدم:))💚یک عدد آرمی و کی درامر حرفه ای😎 دائم الگشنه ی سایت👹