از بس شدید شده ذهنم به همه چی گیر میده ، حتی چیزای ابتدایی انگار یادم رفته خیلی چیزا
دکتر گفت باید حواستو پرت یه چیزی بکنی تا از این فکرا جدا بشی خوب میشی اما هرکاری میکنم نمیشه
چیکار کنم نظربدید
کار بدنی کن
برو دکتر قرص میده راااحت میشی
منم چندین ساله درگیرم اما نمیتونم یعنی نمیشه
استرس واضطراب شدید وافسردگی
باید به یک روانشناس متخصص مراجعه کنید
قرص نخور مشکلتو اصلی خودت رو به کمک خانواده حل کن
نشخوار فکری ناشی از اضطراب وافسردگی دارید یا نگران آینده ای یا گرفتار گذشته بد
تازه وقتی از درگیری ذهنی خسته میشی شروع میکنی به خیال بافی وداستانسرایی برای آرام کردن ذهنت وقت زیادی را هدرمیدی
- وسواس یک اختلال روانی است اما نشخوار ذهنی یک اختلال روانی نیست. با این حال می‌تواند زمینه‌ساز اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی در فرد شود.
- وسواس افکار مزاحمی است که همیشه ناخواسته همراه فرد است اما نشخوار ذهنی فرآیندی است که می‌تواند ارادی یا ناخواسته باشد.
- وسواس به ندرت در کسانی که دچار افسردگی هستند دیده می‌شود ولی نشخوار ذهنی در بیشتر کسانی که دچار اضطراب و افسردگی هستند دیده می‌شود.
- شدت پریشانی و نابسامانی در وسواس بیشتر از نشخوار ذهنی است.
- وسواس افکار مزاحم و تکراری است که در طول روز فرد را آزار می‌دهد و نمی‌تواند از آن رها شود ولی نشخوار ذهنی افکاری است که فرد معمولاً خودش آن‌ها بازیابی می‌کند و به تحلیل آن‌ها می‌پردازد.
- نشخوار فکری می‌تواند زمینه‌ساز وسواس شود اما وسواس زمینه‌ساز نشخوار فکری نمی‌شود.
- وسواس دربرگیرندهٔ افکار مزاحم و آزاردهنده دربارهٔ مسائل زمان حال یا آینده است اما نشخوار فکری می‌تواند دربارهٔ گذشته، حال یا آینده باشد.
- محتوای نشخوار ذهنی نسبت به وسواس، منطقی و قابل پذیرش است. در حالی که وسواس معمولاً غیر منطقی و غیر قابل پذیرش است. (مانند باورهای نادرست فردی در اختلال بادی دیسمورفیک و احتکار)
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
