پس ان شاالله درد زایمانه پیاده روی کن تو خونه
کنار دیوار بشین پاشو با احتیاط انجام بده
سجده برو برای نرم شدن دهانه به صورت حرکت ورزشی
دوش آب نسبتا گرم بریز رو کمرت
اگر قرار به دنیا اومدن باشه باید بیاد با اینا اگر درد ها منظم و متناوب شد ..در حد مثلا ۱۰ دقیقه درد ۱۰ دقیقه بدون درد نزدیکه