شکلاتچوبی مدیر استارتر عضویت: 1401/04/06 تعداد پست: 396 عنوان گروه لاغری 66 بازدید | 4 پست گروه لاغری توی ایتا دارین؟کالری شماری خوبه برای لاغری؟ وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸ 1402/03/04 | 15:41 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
niloofareabi99 عضویت: 1402/01/31 تعداد پست: 1343 براي لاغري بايد مصرف قند شكر شيريني جات نوشابه نون و برنج به صفر برسونيد اگه به صفر رسيد حتي نياز به ورزش نيست
شکلاتچوبی مدیر استارتر عضویت: 1401/04/06 تعداد پست: 396 براي لاغري بايد مصرف قند شكر شيريني جات نوشابه نون و برنج به صفر برسونيد اگه به صفر رسيد حتي ني ... هم نون و هم برنج؟چجوری؟پس چی بخوریم ناهار؟ وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸
niloofareabi99 عضویت: 1402/01/31 تعداد پست: 1343 فيله بپزيد گوشت كبابي مرغ كبابي و مصرف ميوه و سبزيجات ببريد بالاتر جوجه كباب انواع كباب ها خوبه ماهي