پیشنهاد اول: اگه بخیههات از بیرون عفونت کرد، از دود عنبرنسارا استفاده کن. هم عفونتت خوب میشه، هم شیرت خشک نمیشه.
اگه بعد از چند ماه، دوباره محل بخیههات باز شد و خونریزی کرد، یکم فشارش بده، اگه دیدی نخ ازش بیرون میاد، یعنی بدنت جذب نکرده نخارو، نخارو بکش بیرون، خودش دو روز بعد بسته میشه.
پیشنهاد دوم: تا ۲۴ ساعت گردنتو تکون نده. نهایتا بچرخ به چپ و راست ولی به هیچ وجه بالا نیار سرتو.
پیشنهاد سوم: سه ماه بعد از سزارین، شروع کن با ریحانه سنتر ورزش کن. بدنت میشه عین یه دختر مجردی که تاحالا دست بهش نخورده. ریحانه سنتر رو گوگل کن. برو قسمت دپارتمان حیپا. اونجا ورزش مورد نظرتو انتخاب کن.
پیشنهاد چهارم: از زمانی که دکتر بهت اجازه داد بلند شی، سعی کن روزی دو سه ساعت راه بری. راه رفتن و تحرک، خیلی کمکت میکنه که زودتر خوب شی و بدنت جوش بخوره.
اینا تجربههای خودم بود.
من سه ماه بعد از سز، محل بخیههام باز شد و خونریزی کرد چون نخارو جذب نکرده بودم، بدنم داشت پسشون میزد. نخاشو کشیدم بیرون، خوب شدم.
از همون موقع ورزش کردم و الآنم که شیش ماهه از زایمانم میگذره میخوام دوباره باردار بشم. انگار نه انگار بچه زاییدم. بدنم کاملا اوکیه.