2777
2789
عنوان

یه سوال زنانه دارم میشه جواب بدید

| مشاهده متن کامل بحث + 2721 بازدید | 115 پست
برای افزایش وزن چیکار کنم عزیزم؟ استپ وزنی هستم چندساله

🌈افزایش وزن🌈

ما اینجا به شما میگیم چطوری از روش سالم

وزن اضافه کنید😍

وزن ضربدر 40 میشه کالری روزانه افزایش وزن... 

هفته ای 100 کالری به کالری روزانتون اضافه کنید تا به کالری اضافه وزن برسید... و هرموقع یه کیلو بالاتر رفتید حدودا 20 کالری زیادتر بخورید... 

برای برجسته کردن قسمت خاصی از بدن، بدنسازی کار کنید. برنامه هاش تو بازار هم پیدا میشه... 

اگه نمیخواید، کلا ورزش نکنید و سعی کنید فعالیت نداشته باشید! 

💙ماکارونی، سیب زمینی ابپز ، سینه مرغ، برنج، نان. 

زیاد مصرف کنید... 

میان وعده های چاق کننده و مناسب: 

💙قوتو، موز، انبه، شیرخشک، مغزیجات، بستنی. 

توجه داشته باشید: 

سیر نشدن: کاهش وزن💜

سیری: ثابت💜

درحد ترکیدن: افزایش وزن💜

موفق و پیروز باشید🦋



آبی به رنگ احساس من💙

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

اهان🙂

ابی به رنگ احساس من که امضا نوشتی منظورت رمانه؟

اگه رمانه من خوندمش خیلی قشنگه :)

تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد ...                                 سال بعد میام با یه خبر خوب✨️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز