خیلی اخلاقم تنده

روان شناس و تامام

به مرور زمان درست ميشه . همين كه اراده كردي كه خشم خودتو كنترل كني يعني اخلاقت خوب ميشه . توقع نداشته باش كه فورا اين اتفاق بيوفته . به مرور خيلي بهتر ميشي . مهم ميدوني چيه ؟ مهم اينه كه اولا قبول كني اخلاقت تنده . كه خوشبختانه تو قبول داري . دوما بخواي اخلاقت بهتر بشه . كه تو خواستي . پس 100% اخلاقت خوب ميشه . فقط به خودت بيشتر فرصت بده . 

روان شناس 

این احتلال عه عزیزم 

منم ی تایمی اینطوری شده بودم با اینک ذاتن مهربونم 

خیلی محبوبمو ادیت مبکردم 

روانشماسم گفت اختلال وسواس فکری و اضطراب بهت فشار میاره چندین هفته باهاش در ارتباط بودم کمکم کرد تا دلایل تند خویی و زود جوشیمو از بین بردم و الان بهترم .

هر چیزی ریشه ای داره

روانشناس ریشه تو تشخیص میده اگ کارش خوب باشه بعد کنک میکنه برطرقش کنی

شايد دليلش چيز ديگه اي باشه . مثلا خواهر زاده ي من به شدت بد اخلاق بود . يه بچه ي 3 - 4 ساله همه ش اخم ميكرد . فحش ميداد . با كوچكترين موردي عصباني ميشد . و ... . حالا به نظرت ايراد كار كجا بود ؟ يبوست داشت . همين يبوست باعث شده بود اعصابش خرد باشه . هر موقع ميرفت دستشويي تا چند ساعت اخلاقش بهتر ميشد . داروي ملين براش خريديم خيلي اخلاقش بهتر شد . اگر آدم ضعيف باشه . زيادي لاغر باشه . بدنش ضعيف باشه . و ... باعث بد خلقي ميشه . بايد دقيق بررسي كني ببيني دليل بد اخلاقي تو چيه ؟ حتي مسائلي كه اصلا به فكرت نميرسه ميتونه تأثير گذار باشه . مثلا من يه تي شرت داشتم تو خونه تنم ميكردم . يه مدت عصباني بودم . دقت كردم ديدم جنس اين تي شرت نميزاره پوستم نفس بكشه . يه تيشرت با جنس راحت تر گرفتم خيلي اخلاقم بهتر شد . شب كه ميخواي بخوابي اگر دماي اتاق خوب نباشه نميتوني خوب و با آرامش بخوابي . صبحش اعصابت خرده . يه بار بشين دقيق بررسي كن ببين علت اعصاب خردي تو چيه ؟ 

بله صد در صد. بهت کنترل خشم یاد میده و الگوی رفتاریتو عوض میکنه با کاکنتیو تراپی. پس فکر کردی به چه دردی میخورن روان شناسا؟

تو گوگل سرچ کن. روان شناس در ساری. حالا به جای ساری هر شهریذکه هستی