میخام لاغر بشم توروخدا کمکم کنید

پاییزرنگارنگ

عضویت: 1398/11/24

تعداد پست: 28532

ورزش چی میری 

یهو رژیم سفت سخت نگیر که بعدش زده شی هر بار جند قاشق کمتر غذا بخور شیرینی جات نخور 

منو تو ، تو کلبه وسط یه جنگل یه روز بارونی بوی نم خاک جنگل صدای آواز پرنده ها سردمونه آتیش روشن کردیم و از خاطراتمون میگیم   

1402/02/30

|

10:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

katrin_1

عضویت: 1402/02/26

تعداد پست: 13127

اب کرفس بگیر بخور(اب هویج هم ترکیب کن ک بتونی بخوری

امضام خونده بشه🤌برای حاجت رواییتون عزیزان دلم خودم یه حاجت خیلی سختی داشتم به لطف خدا امام حسین و شهید نوید صفری حاجت روا شدم اینطوریه ک زیارت عاشورا رو به مدت40روز میخونی تقدیم میکنی به روح پاک شهید نوید صفری ک امام حسین رو واسطه ی حاجتتون قرار بدن و ایشون قسم خوردن ک یا حاجتتون رو میدن یا توی اون دنیا هواتونو دارن🙂اگه امضامو خوندی حتما بهم بگو و برای سلامتی و خوشبختی منم دعا کن اسمم بگین کاترین 🙂❤

1402/02/30

|

10:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ftm_a

عضویت: 1399/10/14

تعداد پست: 19

رژیمتو باید نگه داری رها کردنش دوباره چاقت میکنه سعی کن دفعخ بعدی ک خودتو لاغر کردی رژیم تثبیت وزن بگیری و در کنارش ی ورزشو انتخاب کن ک علاقه ب ادامه دادنش داشته باشی هربار کالری بیشتر از حد روزانت دریافت کردی سعی کن همون موقع با فعالیت خنثی کنی😊😊

1402/02/30

|

10:25

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ll_zand_ll

عضویت: 1402/02/25

تعداد پست: 1455

خب حتما دلیلی داره که وزنت سریع برمیگرده.آزمایش تیروئید دادی؟

1402/02/30

|

10:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیداشریفی

عضویت: 1401/06/16

تعداد پست: 33466

قدوزنت؟ 

1402/02/30

|

10:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mherbano

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 1993

ورزش چی میری  یهو رژیم سفت سخت نگیر که بعدش زده شی هر بار جند قاشق کمتر غذا بخور شیرینی جات نخ ...

یه مدت شنا میرفتم بعدش نرفتم

الان میخام برم باشگاه ثبت نام کنم نمیدونم چه ورزشی بدردم میخوره دقیقا

1402/02/30

|

10:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نی_نی_یار_خسته

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 806

من یه رژیم گرفتم از کارشناس تغذیه.هیچی حذف نشده تو برنامه اش حتی نوشابه و پیتزا و کله پاچه و.. و در عرض سه ماه رژیم و یک ماه پیاده روی ۱۴کیلو کم کردم 

1402/02/30

|

10:26

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mherbano

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 1993

خب حتما دلیلی داره که وزنت سریع برمیگرده.آزمایش تیروئید دادی؟

اره تیروئیدم سالمه 

فکر کن من این مدلی ام که مثلاً هرروز یه مقدار عادی و کم غذا بخورم بعد یه روز یه ذره بیشتر بخورم فردا همون به وزنم اضافه شده

1402/02/30

|

10:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mherbano

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 1993

من یه رژیم گرفتم از کارشناس تغذیه.هیچی حذف نشده تو برنامه اش حتی نوشابه و پیتزا و کله پاچه و.. و در ...

کتوژتیک؟

1402/02/30

|

10:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ftm_a

عضویت: 1399/10/14

تعداد پست: 19

درمورد رژیم کربوهیدرات و چربی دریافتی روزانتو ب حداقل برسون برنجتو کمتر کن و مصرف نونتو ن جوری ک اسیب ببینی هردفعه دو قاشق کمتر بخور ریزه خواری نکن اگ وعده غذاییت میزانش کمتره پس تو طول روز زیاد میری سر یخچال هردفعه رفتی سر یخچال چیزی بخوری اب بخور 

1402/02/30

|

10:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mherbano

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 1993

قدوزنت؟ 

قد وزنم اصلا روم نمیشه بگم

قد۱۶۲هست وزنم ۱۰۰ البته استخون بندی بدنم درشته 

چاق بد قیافه دیده نمیشم

1402/02/30

|

10:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهتاب۲۳

عضویت: 1402/01/08

تعداد پست: 1571

من یه رژیم گرفتم از کارشناس تغذیه.هیچی حذف نشده تو برنامه اش حتی نوشابه و پیتزا و کله پاچه و.. و در ...

چ رژیمی بگو لعنتی🥺🥺❤

و من همچنان امیدوارم...💙🙂

1402/02/30

|

10:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ftm_a

عضویت: 1399/10/14

تعداد پست: 19

ی چیز دیگ ک من خودم رعایت نمیکنم روزانه خودتو وزن نگیر ی روز معین و ی ساعت معین وزن و سایز بگیر و حداقل دو هفته بعد رژیمت چک کن اینطوری انگیزه بیشتری پیدا میکنی

1402/02/30

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mherbano

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/15

تعداد پست: 1993

درمورد رژیم کربوهیدرات و چربی دریافتی روزانتو ب حداقل برسون برنجتو کمتر کن و مصرف نونتو ن جوری ک اسی ...

خوراکمم خیلیییی کمه اینقدر زود سیر میشم همه با تعجب بهم نگاه میکنن ولی نمیدونم چرا هی دارم چاق تر میشم

1402/02/30

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب