تروخدا بیاییییین

دخترنازنازی_ماه

عضویت: 1401/05/07

تعداد پست: 15686

خب برو تاپیک بامداد خمار

لطفاً زیر 22 سال در تاپیکهای من شرکت نکنند، با تشکر. چون تجربه هاشون کاملا متفاوته.                وقتی به این فکر میکنم که یه عده از آدما وااااقعا فاقد درک و فهم و شعور هستند، خیییلی از این دنیا میترسم.     آقایون، درخواست دوستی ندید                  کاربر جدید نیستم دوستای گلم

1402/02/27

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چکاپ

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 3566

ورزش و حذف برنج ونون و روغن یا کم خوردن آنها

1402/02/27

|

23:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اناماو

عضویت: 1402/01/28

تعداد پست: 984

حالا چرا اینقد به خوت میخای سخت بگیری 

1402/02/27

|

23:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

alraqib

عضویت: 1401/07/21

تعداد پست: 3078

ب هیچ وجه سیب زمینی و گوجه  نخور

سویق جو از عطاری معتبر بگیر

اشتها کم میشه و گشنه شدی ازش بخور

برنج سفید نخور برنج قهوه ای سبوس دار بخور 

روغن فقط و فقط روزی یک قاشق

اونم روغن سالم نه بازاری

روغن زرد یا دنبه یا شحم یا زیتون

نهار را کم کم حذف کن

شام کامل بخور یک ساعت بعد اذان مغرب

صبحانه ساعت ۸ صبح

سه تا خرما شب قبل خواب یا صبح ناشتا بدون اب بخور

گاهی زیره سیاه زعفران ب برنج بزن 

صبح ی دونه خرما بخور برو حموم داغ نیم ساعت عرق کن

اومدی بیرون مایعات و اب نخور تا نیم ساعت بعد

بعد از فعالیت و عرق کردن اب نخور

بعد غذا اب نخور دو ساعت فاصله بده

با غذا ماست و دوغ نوشابه نخور

کنار هر غذا حتما سبزی تازع محلی

تربچه زیاد بخور

1402/02/27

|

23:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوی_سیاه

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 636

دانه چیا (البته خیلی اشتها رو کم میکنه) من خودم ول کردم چون تو سن رشد هستم

دراز نشست هم خوبع

1402/02/27

|

23:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

balootam

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 1108

ورزش و حذف برنج ونون و روغن یا کم خوردن آنها

برنج و نون و کامل حذف کنم یا کم کنم؟

1402/02/27

|

23:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

balootam

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 1108

حالا چرا اینقد به خوت میخای سخت بگیری 

چون نامزدم خیلی لاغره کنارش که وایمیسم حس خوبی نمیگیرم از وزنم🥲 خیلی هم جدیدا شکم آوردم که غیر مستقیم از حرفاش فهمیدم از زنای چاق خوشش نمیاد

1402/02/27

|

23:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چکاپ

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 3566

برنج و نون و کامل حذف کنم یا کم کنم؟

کم کنید میزان رو چون اگه یه دفعه قطع کنید بدن دچار شک میشه و حریص تر میشه صبحانه دوتکه نان تست ترجیحا نون جو 

1402/02/27

|

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب