سینه مرغ ابپز و با برنج و هویج کته کن...
هویج پخته شده روده رو سفت میکنه...
اگه دوست داره تو کته ش زیره هم بریز...
فقط روغن خیلیییییییی کم...
بعدم از داروخونه سابولار بخر...یک ساشه اونو باز کن بریز تو دوغ سردددددد (, حتما دوغ سرد باشه)... سریع روده رو جمع میکنه...