2777
2789
الان دیگه واقعا دلم می‌خواست سرم بکوبم💔 به دیوار  دوماه دیگه عروسیمه من💔 39 کیلوام💔 بخدا مه ...

وااااای منم دوماه دیگ عروسیمه بفکر لاغریم نیستم ترسم اینه لباس گیرم نیاد زشت بشم

منم لاغرم. الان دارم باشگاه میرم.  گین اپ میخورم و تخم مرغ و سیب‌زمینی


💔💔💔واقعا باشگاه تاثیر هم دارهههه؟؟؟؟؟ 

لایک نکن❌فقط جواب ریپ مودبا رو میدم 🔴 🔴         جلوی میز کارتون یا میز تحریرتون یا توی نوت گوشیتون اینو بنویسید:"یه قانونی هست ک میگه:تو الان تو گذشته‌ی آیندتی پس‌جایی واسه پشیمونی نزار‌.    ما دخترهای غمگین شانزده ساله ای بودیم که فکر میکردیم اگر میشد رنگ موهایمان را روشن کنیم ، تکلیفمان هم روشن می شد. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی . ما و کارت پستال هایِ « سوختم خاکسترم را باد برد ، بهترین دوستم مرا از یاد برد» ...ما و شعرهای دوران مدرسه ، اولین دست نوشته هایی که توی دفتر ِ کوچک یادداشت می نوشتیم و مشاور دیوانه به خیال اینکه این یک نامه برای پسر مردم است از ما می دزدید .ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه هایمان چانه دار نباشد و چشم سفید باشیم . ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل کبری تصمیم های خوب بگیریم ، و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد…

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

وااااای منم دوماه دیگ عروسیمه بفکر لاغریم نیستم ترسم اینه لباس گیرم نیاد زشت بشم


خو منظور منم همینه 😭💔😭💔😭💔

لایک نکن❌فقط جواب ریپ مودبا رو میدم 🔴 🔴         جلوی میز کارتون یا میز تحریرتون یا توی نوت گوشیتون اینو بنویسید:"یه قانونی هست ک میگه:تو الان تو گذشته‌ی آیندتی پس‌جایی واسه پشیمونی نزار‌.    ما دخترهای غمگین شانزده ساله ای بودیم که فکر میکردیم اگر میشد رنگ موهایمان را روشن کنیم ، تکلیفمان هم روشن می شد. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی . ما و کارت پستال هایِ « سوختم خاکسترم را باد برد ، بهترین دوستم مرا از یاد برد» ...ما و شعرهای دوران مدرسه ، اولین دست نوشته هایی که توی دفتر ِ کوچک یادداشت می نوشتیم و مشاور دیوانه به خیال اینکه این یک نامه برای پسر مردم است از ما می دزدید .ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه هایمان چانه دار نباشد و چشم سفید باشیم . ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل کبری تصمیم های خوب بگیریم ، و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد…

میان وعده باید بخوری. 

وعده های اصلی رو هم  زیاد بخور. 


هرروز شیر و شیره انگور 


ده دقیقه بعد از غذا داخل ماست  پودر جوانه گندم بریز بخور. 

کنجد 


سیب زمینی آبپز

گردو 

تخم مرغ آبپز 


سویق کامل.

 قاووت

خرما

کیک

سالاد ماکارونی

تخمه

آجیل

پودر سنجد

میوه حتما بخور. 


یه نکته مهم    حتماااا بعد از هر غذا  ۵ تا خرما بخور

همه اینا داخل برنامه غذاییت باید باشه.  و باید منظم بخوری  و یک سره هم باید دهنت بجنبه.

من با همه اینا  ۱۵ کیلو چاق شدم.  

هر یک ساعت ی چیزی برمیداشتم میخوردم


من، تکه تکه از دست رفتم؛ در روز روزِ زندگانیم!
10،کیلو هم بیاد روم بسمه

اگر با انگیزه و اراده اینارو بخوری. چاق میشی.

از صبح زود هم باید پاشی بخوری.  از ۷ صبح ی چی بخور.  بعد اگه خوابت میاد دوباره بخواب .

فرنی و شیرموز  هم یادم رفت بنویسم

من، تکه تکه از دست رفتم؛ در روز روزِ زندگانیم!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

داغ ترین های تاپیک های امروز