ببخشید خانوما من دنبال یه گروه یا کانالم که همه توش رژیم باش اینطوری انگیزه میگیرم وقتی با بقیه رقابت میکنم کسی میتونه کمکم کنه
همچنین 😥
ی لباس سایز کوچیکتر از خودت بخر اون بشه انگیزه لاغریت ، هر ماه تنت کن ببین اندازه ات شده یا نه
از اهرم رنچ و لذت استفاده کن
یه نموداره بکش رو کاغذ هر روز بخونش تا انگیره بگیری برای ادامه دادن هدفت
اپلیکیشن کرفس هم خوبه یه سر بزن کالری شماری داره
من از بس رژیم گرفتم دوباره ول کردم چاق شدم دیگ انگیره رژیم ندادم تامیام کم بخورم یا چیپس و کیک اینا نخوردم یکی تومغزم میگه اخه تا کی ؟؟منم خیلی چاق شدم افتضاح
پارسال ۱۸کیلو کم کردم الان دقیق همون ۱۸برگشت
عزيزم بيا تاپيك آخرم با هم از فردا شروع كنيم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
