مربی بدنسازی داریم؟؟

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

بپرس

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

masoomeh67

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/04

تعداد پست: 1249

بپرس

درخواست دادم ممنون میشم قبول کنی🙏🏻

(لطفا عکس پروفایلم و امضام کپی نشه ممنونم🙏🏻)من از ساختمان قلب خود در شگفتم♥️…که چون سنگ مقاوم و گاهی چون شیشه شکننده است…طوفان حوادث مرا تکان نمیدهد…ولی از یک نسیم ملایم محبت به خود میلرزم…🍃🍃🍃 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ اسمم معصومه نیست متولد67 نیستم…🌸

1402/02/13

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhzn

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1468

بپرس

میشه بدون افتادگی پوست بدن ۳۰ کیلو کم کرد ؟؟؟

1402/02/13

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

میشه بدون افتادگی پوست بدن ۳۰ کیلو کم کرد ؟؟؟

اره باید چربیا بسوزونی  با تمرین مناسب عضله بسازی

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shinvay

عضویت: 1400/01/14

تعداد پست: 654

بپرس

سلام میتونین یه برنامه برام بنویسین برا باشگاه؟ قبلا چند سال با فاصله کار کردم، الان متوسطه قدرت بدنیم

دانشجوی پزشکی ام، اینجام تا نظرات مختلف رو ببینیم و بحث کنیم. با افتخار مذهبی و معتقد♥️♥️

1402/02/13

|

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

masoomeh67

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/04

تعداد پست: 1249

اره باید چربیا بسوزونی  با تمرین مناسب عضله بسازی

سوال پرسیدم تو خصوصی ، پیامم اومده؟

(لطفا عکس پروفایلم و امضام کپی نشه ممنونم🙏🏻)من از ساختمان قلب خود در شگفتم♥️…که چون سنگ مقاوم و گاهی چون شیشه شکننده است…طوفان حوادث مرا تکان نمیدهد…ولی از یک نسیم ملایم محبت به خود میلرزم…🍃🍃🍃 🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ اسمم معصومه نیست متولد67 نیستم…🌸

1402/02/13

|

14:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhzn

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1468

اره باید چربیا بسوزونی  با تمرین مناسب عضله بسازی

آخه بعدش پوستی که زیرش چربی نیس چجوری جمع میشه ؟؟ 

1402/02/13

|

14:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

سوال پرسیدم تو خصوصی ، پیامم اومده؟

اره عزیزم جواب دادم

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

14:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

آخه بعدش پوستی که زیرش چربی نیس چجوری جمع میشه ؟؟ 

واسه کاهش وزن چه ورزشی مد نظرته؟هوازی دیگه؟

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

14:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhzn

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1468

اره باید چربیا بسوزونی  با تمرین مناسب عضله بسازی

۳۰ کیلو چند سال طول میکشه ؟

1402/02/13

|

14:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

۳۰ کیلو چند سال طول میکشه ؟

بستگی به تمرینات و مقدار ورزشی ک میکنی داره و البته سوخت و ساز بدنت...یکی هست ۲ سال یکی هست ۴ سال و ششایدم‌بالاتر

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhzn

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1468

واسه کاهش وزن چه ورزشی مد نظرته؟هوازی دیگه؟

نمیدونم واقعا 

بعد از زایمان میخوام شروع کنم و هیچ اطلاعی ندارم میشه راهنماییم کنی

1402/02/13

|

14:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بوی،خاک،نم،خورده

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 2063

نمیدونم واقعا  بعد از زایمان میخوام شروع کنم و هیچ اطلاعی ندارم میشه راهنماییم کنی

واسه کسایی که بعد زایمان میخان برن باشگاه اول باید با ورزش هوازی شروع کنن و تغذیشونم درست باشه...میخای بری باشگاه یا خودت تمرین کنی؟

مَن؛خَستِه ام از جَماعَتِ زِندِه کُشِ مُردِه پَرَست🖤

1402/02/13

|

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhzn

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 1468

بستگی به تمرینات و مقدار ورزشی ک میکنی داره و البته سوخت و ساز بدنت...یکی هست ۲ سال یکی هست ۴ سال و ...

واقعا ؟؟ 

چرا انقدر زیاد ؟؟ 

من حساب کردم اگر ماهی دو کیلو کم کنم تو یه سال میشه ۲۴ کیلو و همینم برام قابل قبوله ، یعنی ماهی دو کیلو زیاده ؟؟؟؟

1402/02/13

|

14:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب