سلام دوستان
من وقتی ورزش میکنم چاق میشم(البته حس میکنم به خاطر اینه که یهو ول میکنم و رژیم غذایی رو رعایت نمیکنم😐)
این دفعه میخوام دوباره شروع کنم ادامه بدم
شنیدم حمام بعد ورزش و تایم ورزش خیلی مهمه!
کسی میدونه بهم بگه لطفا:)))
و اینکه اگه راه حلی برای چربی سوزی دارین بگین ممنون میشممم
وکسی هست اینجا بازوش رو لاغر کرده باشه؟!
سوالات زیادن😬😂
خیلی ممنون از همه کسایی که کمکم میکنین❤️
