رازیانه خودم هم شنیدم ولی میگن هورمون هارو بهم میریزه وکیست میاره ترسیدم گفتم شاید شنبلیلیه کم خطر تر باشه....آره فقط باید حوصله داشته باشی اول ۲ ۳ دقیقه با حوله یا دستمال گرم کن سینه هاتو بعد بین ۵ تا ۱۰ دقیقه خراطین بزن به سینه هات دورانی ماساژ بده بعد حتمااا دوتا یخ رو رو سینه هات بکش دورانی تا آب شن چون میخوای سفت هم بشه بعد از چند روز متوجه تغییرش میشی