5 کیلو رو چطور کم کنم

ریحون_63

عضویت: 1401/05/27

تعداد پست: 350

ورزش و رژیم

1402/02/03

|

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

شاهپریون69

عضویت: 1398/07/06

تعداد پست: 3526

رژیم کانادایی

من پرینازم..همون که شما رو دوست داره ❤️

1402/02/03

|

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

مهراناجونم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 439

رژیم کانادایی

چجوریه نشنیدم

خدایا من همش فکر میکنم لیاقت بنده هات خیلی زیاد و این زندگی حقشون نیست خدایا اشرف مخلوقاتت رو از نعمتهایی که خلق کردی بی نصیب نگذار

1402/02/03

|

01:25

0 نفر لایک کرده اند ...

ثنا8282

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 4071

وای بده به من من کلا پنجاه کیلو ام.

1402/02/03

|

01:26

0 نفر لایک کرده اند ...

مهراناجونم

مدیر استارتر

عضویت: 1401/08/18

تعداد پست: 439

وای بده به من من کلا پنجاه کیلو ام.

وای کاش میشد بخدا عاشق غذام انقدر سختمه کم کردن چه میشه کرد

خدایا من همش فکر میکنم لیاقت بنده هات خیلی زیاد و این زندگی حقشون نیست خدایا اشرف مخلوقاتت رو از نعمتهایی که خلق کردی بی نصیب نگذار

1402/02/03

|

01:27

0 نفر لایک کرده اند ...

ثنا8282

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 4071

وای کاش میشد بخدا عاشق غذام انقدر سختمه کم کردن چه میشه کرد

من کلا لاغر بودم الآنم تو شیردهی ام لاغر تر شدم.فقط بالاتنه هام گندن

1402/02/03

|

01:28

1 نفر لایک کرده اند ...

ثنا8282

عضویت: 1401/02/03

تعداد پست: 4071

وای کاش میشد بخدا عاشق غذام انقدر سختمه کم کردن چه میشه کرد

لاغری هم خوب نیست

1402/02/03

|

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

tinw_j

عضویت: 1402/01/18

تعداد پست: 722

وای بده به من من کلا پنجاه کیلو ام.

کاش میشد پنج کیلو بدم بهت با هم بشیم ۵۵ کیلو 😂

1402/02/03

|

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

کارکیا

عضویت: 1399/06/16

تعداد پست: 3564

شبکه ی جم فیت از ساعت 8 صبح تا 12 شب هر 4 ساعت یک بار یک مربی ایرانی خانم داره برای بدنسازی (ورزش مقاومتی) مدتش هم نیم ساعت.... خیلی عالیه و نتیجه می گیری، هر روز پخش میشه.... پياده روی تند هم خیلی تاثیر داره..... همراه با غذا سالاد فراوان و سبزیجات داشته باش، یه جورایی قاطی کن و با قاشق مرباخوری غذا بخور....

ریزه خواری نداشته باش.....

لباس های شیک و نسبتا گرون ولی یکی دو سایز کوچیک تر بخر که بخاطرِ پوشیدنشون تلاش و اراده کنی

1402/02/03

|

01:30

1 نفر لایک کرده اند ...