عزیزان صبح که از خواب پاشدی دوقاشق سرکه سیب با نصف استکان آب ولرم بخوریم تا ظهر بی اشتها میشین من داخل ۱۵ روز ۴ کیلو کم کردم از دیشب هم شروع کردم دم کرده دارچین و زنجبیل عالی هست
من مدرسه که میرم اوکیم.هیچی نمیخورم تا۲.
اما وقتی خونه میام همش درحال خوردنم😐
عادت کردم اصلا
با شکم خالی نوشیدنی اسیدی!
مواظب معده هاتون باشید
معده داغون نمیشه؟
بعدش به بیمارستانی میشن خانوما اینکار نکنید خاله من کرد حالش بد شد یکسره بالا می آورد هیچی نمیتونست بخوره کلی هزینه دکتر کرد
من خدا رو شکر ۵کیلو کم کردم اعتماد به نفسم برگشت چاقی افسردگی میاره خدا واسه کسی نیاره .
عکسم و بذارم چی بودم چی شدم؟
مگه رژيم اصولى چه عيبى داره دنبال راه ميانبر هستين
بعد ی ماه پوست صورتت دیدنی ست
هرشب زنجبیل و دارچین پدر کبد رو درمیاره پوست رو لک دار میکنه
لطفا بجاش روزی ی ساعت پیاده روی و ورزش کن تغذیه تم کم چرب و کم شیرین کن
سرکه سیب هم معمولا بهش عسل اضافه میکنن تو آب ولرم تا اسیدش دهن معده رو سرویس نکنه
شما قبل از ناهار و شام یک قاشق دانه چیا تو اب و لرم بریز بخور دیگه اصلا نمیتونی غذا بخوری امتحان کنین حتما البته اگه مشکل معده ندارین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
