سلام عزیزان امروز ازمایش دادم دکتر گفت قند ناشنا ۹۴ هستش و بالا هستش،
گفت دو هفته رژیم بگیر و دوباره ازمایش بده،
لطفا اگه کسی اطلاع داره بگه که مثلا چه رژیمی بگیرم و چیا نخورم؟
میدونم شیرینیجات ومیوه و برنج و ماکارانی رو به حداقل باید برسونم،
چی بخورم که قندمو سریعتر بیاره پایین،
ممنون میشم راهنمایی کنید
هفته چند بارداری هستی عزیزم ؟؟؟؟
من رژیم گرفتم بچم وزن نگرفت.به فکر وزنشم باش
کدو سبز زیاد بخور ....همینا ک نوشتی رعایت کن سیب زمینی حتی میوه زیاد نخور تو نت سرچ کن میوه های قند بالا میاد
شیرینی ها رو حذف کن
نون و برتج کمتر بخور
ولی قند ۹۴ که خطرناک نیست
چیزایی که شیرینیجات هستن نخور. نان و برنج ماکارونی رو کم کن .
و تجربه ی من که مهم بود اینه که . آزمایش ناشتارو که دادی
تا اون یکی رو بدی پیاده روی خیلی بکن یعنی تو فاصله ی کم
سبزیجات خوبه مثل خیار ،کاهو، ته خیار رو دور نریز تلخیش واسه دیابتی ها عالیه
