دوستان اینجا کسی هست که وسواس فکری عذاب وجدان داشته باشه اون هم سر چیزای چرت مثلا چرا من از زنداییم عکس عروسیشو خواستم که آلبومش کنم الان درباره چی فکر میکنه حالا خوبه زن داییم اینقدر دوسم داره و بام خوبه که نگو اما باز خو چرا کسی میتونه کمکم کنه کنکور دارم و این چیزا آزارم میده
بله داشتم و با کتاب صوتی شفای زندگی از گوگل، تا حد زیادی درمانش کردم
به شدت میفهمم چی میگی من بچگیام داشتم اونم از نوع شدید ولی نمیدونم معجزه شد یا چی خوب شدم
مثلا یه نی نی رو بغل میکردم بعد دستم آروم می‌خورد به سرش میگفتم وای الان میمیره یا ......
آنقدر زجر آور بود که افسردگی گرفته بودم بعد کم کم خودمو زدم به بیخیالی و گفتم به درک هر چی شد شد فوقش به ی نفر آسیب بزنم میرم زندان و کلا اینقدر بیخبالی کردم که تموم‌شد
بیشتر ش به خاطرِ بیکاریِ و نبود مشغله ،اگه اینا باشه معمولا بیشتر وسواس های فکری حاد نیس و حل شدنیِ با اینا و جواب میده .اصن بعضا وسواس فکری از بیکاری شروع میشه و پیش میاد ،حالا بعضیا م جنبه ارثی داره که بازم با بیکاری تشدید میشه ،با مشغول شدن حداقل بهتر میشه خیلی از مشکلات روانی، نمیگم کامل حل میشه
توضیحاتتون کمه برای نظر دادن ، با این حال رو عزت نفستون کار کنید
کتاب بخونید، تمرین کنید در این زمینه
ببینید سر چیزای خیلی چرت و پرت من عذاب وجدان بیخود میگیرم بعد چند روز مثلا سر این موضوع عذاب وجدانم تموم میشه بعد اینکه تموم شد دومی شروع میشه اون هم ی مشت اتفاق چرت عذاب وجدان الکی در جدی که قلبم میاد تو دهنم استرس میگیرم بی حال میشم افسرده میشم تموم که میشه بعد یکی دوروز بعدی شروع میشه خستم شده
خیلی عذاب اوره واقعا اذیت میشم بدنم خسته میشه قلبم تند تند میزنه واقعا خسته شدم من نمیدونم دقیقا از چی میترسم خو فوقش کلا با اون آدم قطع ارتباط میکنم ترس نداره اما نه باز میترسم و عذاب وجدان الکی حالا چیزی نشده ها
متاسفم که همچین احساسهایی رو تجربه میکنی
با عزت نفس شروع کن ، کتابها و تمرین های خوبی میتونی پیدا کنی تو اینترنت
خودت رو بیشتر دوست داشته باش و خودت رو لایق چیزها و اتفاقات خوب بدون
حتما شبها شکر گذاری کن ، برای همه چیزهایی که داری که ممکنه دیگری نداشته باشه
برای چشمهات
برای دستهات
برای ...
سعی کن از حداقل ۵۰ تا شروع کنی
روی کاغذ بنویس و هی لیستت رو اضافه کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
