بچه ها
من کارم جوریه که باید هر روز تقریبا ۶ ۷ ساعت پای کامپیوتر بشینم و کار کنم.
بین کارم خیلی نمیتونم از جام بلند شم و استراحت کنم بهم گیر میدن. برای همین یه سره بی حرکت پای سیستم.
گاهی وسط کار مهره های گردنم میسوخت! حس سوزش داشتم! ولی خب بعدش میرفتم خونه خوب میشد.
اما مشکل اینه که امروز صبح از خواب بیدار شدم دیدم به شدتتتتت درد دارم و هنوزم درد دارم. نمیتونم حتی گردنم و بچرخونم 😭😭😭😭
ینی دیسک گردن گرفتم؟؟؟؟؟؟ چیکار کنم؟
فقط دکتر
اصلا ماساژ و اینا نده بدتر میشه
چرا کمر بند نمیزدی پشت میز ؟
شاید گردنت گرفته
ام آر آی بدین ، دیسکم که گرفته باشین مگه چیه همه چی راه حل داره
حیف سلامتیت نیس خدایی نکرده طوریت شه هزاربرابراون حقوقی ک میگیری روبدی بازم خوب نمیشه
بالشت گردن بزن خیلی خوبه با کمربند
اگه میتونی یه شغل دیگه بیاب این بده هیچ چی مهم تر از سلامتی نیس
مبارکه. الان میگی.حتما یه دکتر برو .همون رو صندلی نشستی سعی کن یکم حرکت ریز انجام بدی
هر ۱۵ دقیقه یکبار بااااید سرو گردنتو اینور اونور بچرخونی خستگیش دربیاد چشمتو ببندی یکم استراحت کنه پی چشمت اب نشه.
برای اینکارا لازم نیست از جات بلند بشی
ببین پولتو حروم دکترا نکن فقط برو یه فیزیو تراپی خوب بگو معاینت کنن اگه وارد به کارش باشه میگه دیسکه یا گرفتگی منم همچین شونهام درد میکرد که میزد به پشت گوشام وتمام گردنمو درگیر کرده بود رفتم فیزیو گفت دیسک نیست دوجلسه برام طب سوزنی زد الان خیلی خیلی بهترم
