ببین روز اول زرشک پلو بزار با قرمه سبزی.ی برنج سفید دم کن.بغلشم کشک بادمجون و سالاد شوید یا ذرت یا ماکارانی بزار(چون دوتاش تو یخچالیه از روز قبل درست کن و بزار یخچال فردا دربیار بریز تو ظرفت و تزیین کن)اینا خوبه
لازانیا هم درست کن هممممه کارشو بکن بزار تو یخچال برای شامه شب بزار تو فر یا توستر یا هرچی ک داری فقط گرم کن.شبای بعد هم مثلا سوپ بزار بغلشم ی کتلت یا کباب تابه ای