لطفا از تجربیاتتون بگید
باشگاه براى همينه ديگه
میشه اگر رژیم غذایی مناسب و اصولی داشته باشید
باشگاه نمیرم
اره
منم مشکل پایین تنه دارم بخصوص ران هام،بفکر لیفت رانم ولی پولشو ندارم😂
یه تاپیک همین چن ساعت پیش گفتم😂
من باسنم ۸۰بود الان ۱۰۰شده با رژیم مناسب و ورزش الانم پروتئین وی و شروع کردم
منم این مشکل و دارم ..بعد ماه رمضون میخوام برم باشگاه ..فقط'نمیدونم موندگاره یا اگه باشگاه رو ول کنم همه چی دوباره بر میگرده به حالت قبل
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
