من روزه میگیرم و باید درسم بخونم ولی بدنم خیلی خسته میشه الان ک افطاری خوردم خیلی خسته ام فقط خوابم میاد چیکار کنم😭
عزیزم موقعیتش نداری روزه نگیر خوب
نگیر
سعی کن قبل افطار هر موقع که سر حالتری درست رو بخونی...بیشترش رو اونموقع بخون...و برای افطار هم کم کم و طی چند مرحله غذا بخور تا آخر شب یهو سنگین نکن شکمتو..افطار سبک بخور بعد با فاصله شام بخور...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
