بچه ها من مجبورم روزی تقریبن سه ساعت اینطوریا پیاده روی برم منتهی بعدش میبینم رون و باستنم کوچیکتر شده..چیکا کنم هم بتونم این سه ساعتو برم هم اینک اندامم لاغر نشه،کسی راه حلی چیزی نداره
لاغریو ک همه دنبالشن اندام قشمگ میخوای ورزش کن رون و باسنت بمونه با پیاده روی نرن
چراانقدر پیاده میری؟
سعی کن کلی خوراکی با خودت ببری در طول راه بخوری
منم
ولی چای میخورم اوکیه
چرا این همه راه میری زیاد بخور تا لاغرنشی
اگه مقدار کالری دریافتی روزانه بیشتر از تحرکت باشه لاغر نمیشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
38 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
