سلام لطفا دوستانی که تونستن وزن زیاد کم کنند مثلا بالای ۲۰ کیلو ... بدون عمل و .... بهم راهکار بدن...برای اراده داشتن چی کار کنیم
قرص خوردم
من ۲٠کیلو کم کردم فقط با کالری شماری البته نصفش دکتر تغذیه
شکر و قند مصنوعی رو کامل حذف کردم غذاهای خیلی سرخ شده رو نخوردم و اصلا خودمو گرسنگی نگه نداشتم چون نتیجه عکس داره و خدا رو شکر بیشتر از یک ساله که یک کیلو هم اضافه نکردم ثابت موندم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
