بنظرتون خوبه؟ تاثیر مثبت چیا دیدین ازش؟
کمی بدنم نرم تر شد
من تصمیم دارم شروع کنم
اره خوبه، حرکات کششیش برام خیلی خوب بود
من.
عضلات پشت رانم خيلي كوتاه و بي انعطاف بود. بعد سالهاااااا تلاش الان منعطف شد.
تو انعطاف پذيريم خوب بوده كلا.
ولي تاثير روحي نديدم ازش. شايد چون خلوص نيت نداشتم 🤣
من یوگا کار می کنم و برا درمان خیلی از دردها خوبه ولی به نظرم اگر مشکل خاصی دارین اول با پزشک مشورت کنید اگر تایید کرد یه مدت زیر نظر استاد یوگا، کار کنید بعدا میشه تنهایی تو خونه هم کار کرد ولی به نظرم برا روحیه جمعی بهتره
واي منم داغون بودم دستام يه وجب پايين تر از زانوم ميومد فقط. ولي الان مي تونم كف دستم رو به زمين بزنم حتي. ولي خيلي زمان مي بره نبايد نااميد شي.
راستي شبكه ي جم فيت هم به تازگي مربي يوگاي ايراني آورده خيلي خوبه به نظرم.
منم همین مشکل رو اولش داشتم ولی استاد یوگا می گفت که اولش به خودت فشار نیار که مثلا دستات بهم برسن چون از ورزش زده میشی مهم اینه که فعلا از خود ورزش لذت ببری بعد آروم آروم تمرین کن که انعطاف بدنت بهتر شه و بعد استاده می گفت که اگر به همون حالتی که باید انجام بدیم، انجام بدیم تاثیر پذیریش بیشتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
