بچه ها چجوري شوهرم اروم كنم ؟

بوسش کن😁

این راه روی من همیشه جواب میده😂😂😂🤦🏻‍♀️

تو شرایط الان استرس هست به هر حال اقتصاد خراب چند سالشونه شغلش چیع خانواده خوبی داره 

ویتامین بدنش کم شده فک کنم باید ویتامین ب ۶ بخوره 

عزیزم بپرس ببین چک داره یا بدهکاره. اگه اینا بود کمکش کن 

تسبیحات حضرت زهرا بگه بعد از نماز های یومیه 

اینجا خانما خیلی میگفتن ویروس جدید

گلودرد و سردرد

بعدش بی قراری و افسردگی

گل گاو زبون دم کن براش

منم یه تایمی دانشگاه میرفتم کرونا که اومد نرفتیم موندم تو خونه همش و استرس کرونا و ....باعث شد اضطراب بگیرم ،دارو خوردم خوب شدم ،قطعشون کردم برگشت یکمش ،ولی استرس و اضطراب خیلی سخته باید خود نفر خیلی سختی بکشه و کلی تلاش کنه واسه خوب شدنش ،بعدم با یه اتفاق ممکنه باز برگرده،در کل مشاور و روانپزشک بهترین راهکار برا شوهرتون ،نزارید خیلی تو این شرایط بمونه

هیچی بفرس بره روانشناس 

فقط ماساژ استرس کم میکنه ماساژش بده کف با دست پشت کمر تا آموزش هایی دیگر ی درود 

بدون اینکه مدام ازش سؤال کنی چشه و مشکلش چیه بهش محبت کن. یجوری رفتار کن و باهاش حرف بزن که متوجه شه بیرون از خونه هر مشکلی هم داشته باشه تو خونه آرامش و عشق داره

هر شب سعی کن یه تایمی قبل خواب باهم وقت بگذرونید

حرف بزنید 

فیلم ببینین یا هرچی 

صبح ها اگه میتونی قبل اون بیدار شو بدرقه اش کن یکمم قربون صدقه و امید اینا

اگه نمیتونی براش تکست های انگیزشی بچسبون دم در صبح قبل رفتن ببینه 

به خورد و خوراکش حتما اهمیت بده 

یه کار هم بهت میگم یبار تست کن اگه جواب نداد اون وقت بیخیالش شو

از در که اومد 

ببین‌ شوهر منم ۱ سال پیش استرس داشت و نمیتونست کار کنه

رفت دکتر بهش داروی افسردگی داد

خوب شد

کاره اینه :

از در که اومد دوتا کاغذ و خودکار ببر پیشش

بگو بیا هرکب تو برگه خودش چیزایی که امروز اذیتش کرده 

و چیزایی که نگرانه برای فردا رو بنویسه 

بعد برید توی تراس آتیش بزنید و به هم قول بدین تا فردا که با اون مشکل مواجه میشین بهش فکر نکنین 

برگه همدیگه هم نگاه نکنید که کی چی اذیتش کرده که راحت بنویسه

حتما یه شب امتحان کن اگه جواب نداد بیخیال شو

ولی بدون چندبار اینکارو کنین میشه 

و نذار اون تنها اینکارو کنه اون وقت فکر میکنه خودش تنها مشکل داره 

تو ام همراهش یه برگه جدا دستت بگیر بنویس