من داشتم و کاملا درمان شدم
رژیم غذایی شکر قند نوشابه و نوشیدنی های صنعتی برنج لواش شیرینی شکلات اینا رو باید محدود و حساب شده استفاده کنی
تحرک حالا ورزش یا پیاده روی یا رقص و نرمش تو خونه حتما باید باشه
زیاد خوری ممنوع کاهش وزن و تو برنامه داشته باشین
غذاهای سالم پر پروتئین و دریافت ویتامین ها
ماساژ شکم هفته ای دو سه بار با روغن طبع گرم مث سیاهدونه و بعد بستن شکم و کمر با شال یا روسر قوار بلند یا هر چی
رعایت سید سایکلینگ یعنی ۱۴روز اول پرویود از روز شروع تخم کتان +تخم کدو هر کدوم یک قاشق هر روز بخورین و از روز ۱۴تا ۲۸ یعنی ۱۴ روز دوم تخم افتابگردان + کنجد بازم هر کدوم یک قاشق هر روز
این دانه ها ب شدت ب شدت تاثیر مثبت دارن حتما امتحان کنین نتیجه خم از ماه دوسه بعد کاملا مشهود هست