minrokh مدیر استارتر عضویت: 1399/12/22 تعداد پست: 249 عنوان لاغر کردن بازو 105 بازدید | 6 پست بچه ها من دو تا دمبل یه کیلویی گرفتم با برنامه(دمبل زدن در خانه)ورزشو شروع کردم بنظرتون خوبه؟تاثیری داره؟ادامه بدم؟اگ روش دیگه ای میدونید بگید ممنون 1401/12/18 | 18:53 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
maleksima عضویت: 1396/02/04 تعداد پست: 3084 اتفاقا بازو ب نظر من تنها جاییه که زود لاغر میشی من تو همین خونه تکونی ۴ سانت کم شد. با دمبلم ک عالیه فقط قبل و بعد کششی یادت نره زندگی زیباست ای زیبا پسند
شماره_چندهزار عضویت: 1401/07/14 تعداد پست: 596 مگه با دمبل زدن لاغر میشه سفت میشه تاثیر داره جانا هستم🤗
minrokh مدیر استارتر عضویت: 1399/12/22 تعداد پست: 249 مگه با دمبل زدن لاغر میشه نمیدونم نت زده بود ک دمبل زدن باعث چربی سوزی میشه
minrokh مدیر استارتر عضویت: 1399/12/22 تعداد پست: 249 اتفاقا بازو ب نظر من تنها جاییه که زود لاغر میشی من تو همین خونه تکونی ۴ سانت کم شد. با دمبلم ک عالی ... واقعا امیدوارم💓