من ۱۹ سالمه وسواس فکری دارم و انقدر شدید شده که درمورد زمین و زمان شک دارم و همش سوالات و افکار مختلفی میاد به ذهنم دارو خیلی خوردم اما خوب نشدم
دکتر بهم گفت شدید شده، بیخیال باش و به لحظه حال توجه کن یه مدت تا خوب بشی
حالا میخوام همینکارو کنم اما میگم مگه وسواس باعث نشده که من به همه چی شک کنم ، پس از کجا معلوم که بیخیالی کار درستیه؟؟وبعد میخوام خودمو قانع کنم که کار درستیه اما بازم میگم توی وسواس نباید خودمو قانع کنم و حواسمو بدم ب لحظه حال ، هر تصمیمی که میگیرم میگم مگه تو وسواس نداری از کجا میفهمی درسته تصمیمیت؟؟
هنگ میکنم
میخوام حواسمو بدم به لحظه حال اما چون به همه چی شک دارم همش سوالات و فکرای مختلفی توی همون لحظه میاد به ذهنم ، مثلا اهنگ گوش میدم میخوام حواسمو بدم به اهنگ اما ذهنم درمورد معنی چیزایی که تواهنگ خونده میشه فکر میکنه و باز از لحظه جدا میشم
سوال اینجاست که چطور توی لحظه باشم؟؟چطور این فکرا رو بهشون اهمیت ندم؟؟
