دکتر پسر من تاکید شدید داره به خوابیدن قبل از ساعت ۹
فعالیت ورزشی حتی الامکان هر روز هفته حالا هر ورزشی باشه
انجام حرکات کششی ۷۰ تا ۸۰ بار در روز ، مثل قلاب کردن دستها در بالای سر و روی نوک انگشتان پا ایستادن و کشیدن به سمت بالا
و غذای مناسب
و البته همه اینکارها تا قبل از بسته شدن صفحات رشد فایده داره و نتیجه میده
اونایی که میگن تاثیر نداره بانظرشون مخالفم چون دستم قبلا به چوب پرده نمیرسید تا پردرو بندازم انقدر پرده هارو انداخته بودم دراورده بودم اخر دستم رسید انقدر کشیدم چن روز بعدش دیدم ۱و نیم سانت قد اضافه شده بهم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
