توی دیوار یه نشانه بالاتر از دستم گذاشتم همش میپرم تا دستم بش برسه با این کار قد بلند میشه خیلی ها هم این پیشنهادو بهم دادن خب در روز چقدر این کارو کنم؟؟؟
میخوام بعد مدتی بیامو نتیجرو بزارم براتون
تاثیر نداره
فکر نکنم تاثیر داشته باشه
☹️😔نمیسه اگه میشد روزی صدبار میپریدم
برای افزایش قد باید حرکات استقامتی و کششی با هم انجام بشه
چند سالتونه؟
یکی از عوامل خیلی مهم برای قد کشیدن، خوابیدن به موقع و با ساعات کافی هست.
من یه دوره رایگان تو یوتیوب دارم انجام میدم یه هفته ۱ سانت بلند تر شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
