2777
2789

که خوش اندام بشن!

کانالی میشناسید توی روبیکا یا ایتا یا راهی که توی خونه بشه به تناسب اندام رسید؟

باشگاه نمیتونم برم تو خونه می‌خوام ورزش کنم 

لاغرم و اندامم خیلی بهم ریخته


بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

بزن تو گوگل ورزش در خانه کلی کلیپ داره..من خودم حدود ی هفتس شروع کردم

میدونی چند تا مشکل اندامی دارم می‌خوام کسی بهم مشاوره بده که چیکار کنم. مثلا شاید ورزشی باشه که به درد هر سه تاش بخوره

چی هست؟

بزن اینترنت فیلمای پیلاتس میادتمرین کن یه کش یه توپم میخوادچوبم داره البته.هم واسه آرامش ذهن خوبه.هم عضله سازیه هم انرژی میده همم اندامتوزیبامیکنه البته اگه دائم ادامه بدی.کمردردوپادردو....اگه اصولی انجام بدی خوب میکنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز