سلام سلام😍چیزی نمی‌خوام معرفی کنم . حوصلم سررفته بود گفتم بهتون بگم چجوری دارم وزن میگیرم شاید بدردتون بخوره🙂
اول از خودم بگم.من مشکلم اینه کم خوری عصبی دارم یعنی ناراحت ک بشم هیچیییی نمیخورم.از طرفی استعداد لاغری هم دارم بشدددت سریع لاغر میشم دیر تپل میشم😑قدم ۱۶۲ وزن اولیم ۴۷ بود وزن فعلیم ۵۴ هست هدفم هم ۵۷ هست ایشالا تا عید برسم بهش.تقریبا ازآبان ماه شروع کردم اگه هستین بگم ادامشو
بفرما
بگو هستیم
بگو عزیزم
دقیقا منم اینجوریم بفرما
بگوعزیزم چیکارکردی
گفتی لایکم کن
جانم بگووووو😍
بگو بگو قشنگم منم کم خوری و کم اشتهایی دارم مخصوصا تو ناراحتی خدا بخواد میخوام یکم چاق شم تا عید
بگو منم ناراحت باشم چیزی نمیخورم رفتم روانپزشک دارو داد ۵کیلو یکماهه اضافه کردم
خدایا چرا باید مشکل یکی ارزوی یکی دیگه باشه! ایشالله تا عید به وزن هدفت برسی
بوگو بوگو بشدت لازم دارم حرفاتو
بگو الانم کسی نباشه بعدا که بیان میتونن از تجربیاتت استفاده کنن
خب من اول از همه چیز یه ترازو خریدم مدام وزن میکنم خودمو وقتی میبینم زیاد کردم انرژی میگیرم 😁
صبح اول وقت بیدار میشم نصف استکان آب ولرم میخورم.بعدش یک کاسه ژله که شب قبل درست کردم و میخورم.صبحانه معمولا سیب زمینی یا کره و عسل میخورم.بین صبحانه تا نهار چیزی نمیخورم ک بتونم نهارو درستوحسابی بخورم.نهار غذای سنگین میخورم.معمولا یک بشقاب و نصف.بیشتر نمیتونم مگه اینکه خیلی گشتم باشه.
بگو
