سلام خانما
من پنج ساله عروسی کردم تنبلی تخمدان دارم با دارو شیمیای باردار نشدم پریودیهام پنج روز عقب میوفته
الان با یه مشاوره طب سنتی در ارتباطم که دمنوش نیوشا برام فرستاده دارم میخورم باه زنانم استفاده میکنم و بادکش هم یک روز درمیان میکنم هفت کیلو هم از وزنم کم کردم به .
کسی بوده مثل من نتیجه گرفته باشه اگه بیاین تجربیهاتونو بگید دعاتون میکنم ممنون
تغذیتو هم اصلاح کن قند مصنوعی رو کامل حذف کن و چربی روغنو فست فود کم بخور ورزش کن و خوابتو تنظیم کن
منم تنبلی داشتم .با متفورمین و قرص آهن باردار شدم
قبل از ساعت ۱۱ بخواب.
اصلاح سبک زندگی باید انجام بدی، قند، شیرینی، شکلات، قهوه و چیزایی از این مورد نخور.
نوشابه نخور
سرخ کردنی و کلا فست فود رو حذف کن
هر روز ورزش کن
پیاده روی کن
دمنوش چندان کمکی نمیکنه تغذیه ات رو باید عوض کنی
روزی حداقل ۱۶ ساعت چیزی جز اب نخور تو اون هشت ساعت باقیمونده هم فقط پروتئین و فیبر مثل سالاد یا سبزیجات با مرغ و گوشت بخور(میتونی با روغن زیتون تفت بدی)
اگه بتونی ساشه فیبر از داروخونه یا دی جی کالا بخری و اولین وعده ات رو با اون شروع کنی عالیه
کپسول امگا ۳ و منیزیوم و ویتامین دی بخور
پیاده روی حداقل یک ساعت و ربع
شب هم حتما زود بخواب
همینارو انجام بدی حداکثر تو دو سه ماه جواب میگیری
