چکار کنم چاق شم؟

jkbtsarmy

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 348

خیلی لاغر و ضعیفم هر چی ورزش میکنم یا میخورم فایده ای نداره

1401/11/23

22:27

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فامیر

عضویت: 1401/04/21

تعداد پست: 9518

بخور و بخواب

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

atanazjon

عضویت: 1401/03/10

تعداد پست: 1242

سوال منم هست

همه عمر برندارم سر از این خمار مستیکه هنوز من نبودم که تو در دلم نشستیتو نه مثل آفتابی که حضور و غیبت افتددگران روند و آیند و تو همچنان که هستیچه حکایت از فراقت که نداشتم ولیکنتو چو روی باز کردی دَرِ ماجرا ببستی

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

miss2002

عضویت: 1401/05/03

تعداد پست: 1836

راهی پیدا کردی منم بگوو🥲

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

رایکام۲

عضویت: 1401/11/22

تعداد پست: 273

منم مثل تو

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

رزصورتی1377

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 10745

چه ورزشی کار میکنی ؟

میگن بدنسازی چاق میکنه

اگر دوس دارید برای حاجتم صلوات بفرستید ممنونم

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

hani877

عضویت: 1401/09/15

تعداد پست: 200

چند کیلویی

1401/11/23

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

libra_carpiano

عضویت: 1401/01/23

تعداد پست: 444

صبحانه ۲ تا سیب زمینی پخته شده با آب فراوان بخور

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

هایدي

عضویت: 1399/08/04

تعداد پست: 23057

ورزش نکن یه مدت فقط بخور

سیب زمینی سرخ شده با سس، خوراک لوبیا، عدسی و... میان وعده بخور، میوه زیاد بخور، هر وقت بیرون میری حتما خوراکی بخر بخور

«زندگی مینیمالیستی» یعنی بازگشت به سادگی، به اصلِ آن‌چه واقعاً مهم است. یعنی فهمیدن این‌که شادی در داشتن چیزهای بیشتر نیست، بلکه در داشتن چیزهای درست است. وقتی مینیمال زندگی می‌کنی، ذهنت سبک‌تر می‌شود. دیگر لباس‌هایی که سال‌هاست نپوشیده‌ای ذهنت را شلوغ نمی‌کنند. دیگر اشیای بی‌استفاده در گوشه‌ی خانه یادآور گذشته‌ای نیستند که رهایش نکرده‌ای. تو یاد می‌گیری که آن‌چه ارزش نگه‌داشتن دارد، عشق است، آرامش است، لحظه‌ای با چای گرم و آفتاب روی پنجره 🌾 اگه دوست داری به جمع مینیمالیست ها ملحق بشی بهم بگو تا لینک تاپیک رو بهت بدم 🥰

1401/11/23

22:28

1 نفر لایک کرده اند ...

فروغ_8

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 7848

غذا خوردنت چقد طول میکشه آروم میخوری یا سریع

1401/11/23

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

jkbtsarmy

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 348

چه ورزشی کار میکنی ؟ میگن بدنسازی چاق میکنه

آره ولی اگه یه مدت ورزش نکنی دوباره هیکلت به هم میریزه

1401/11/23

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

فامیر

عضویت: 1401/04/21

تعداد پست: 9518

اگر بعد از هر وعده غذایی چندتا خرما بخوری عالیه شیرخشکم چاق میکنه

1401/11/23

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

کاکتوس_2023

عضویت: 1401/10/22

تعداد پست: 4867

گین آپ

خواسته‌هایت‌را‌بسپار‌به‌خدایی‌ ﮼که‌تمام‌کارهایش‌به‌موقع‌است🥹❤️‍🔥🌱️

1401/11/23

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...

یک_معتاد

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 160

هرکاری میکنی فقط قرص چاقی نخوری،من خوردم بیچاره شدم

بعداز یازده سال اعتیادبه شیره ی تریاک تصمیم گرفتم ترک کنم،اگه اومدی تو تایپیکم،اگه ممکنه برام دعا کن،اینجا می‌نویسم تا بمونه،تا یادم نره چقدر شکست خوردم،چه حرفهایی شنیدم،چندبار شکستم،چنددفعه شرمنده شدم،چه چیزایی رو از دست دادم.سرمو عین کبک تو برف کرده بودم و فکر میکردم کسی نمی‌فهمه معتادم غافل از اینکه همه خبر داشتن ولی جرات نداشتن بروم بیارن.اینجا می‌نویسم تا یادم بمونه ترک کردن اونقدرایی هم که فکر میکردم آسون نیست،همیشه میگفتم من هروقت بخوام سریع و سه روزه ترک میکنم،اما الان دوسال طول کشید،دوسال زمان برد که من فقط بتونم وسوسه ی مواد رو تو دلم ازبین ببرم. این سختی‌ها تاوان روزاییه که ازخوشی و سبکی احساس میکردم تو آسمونم اما خبر نداشتم این سبکی بخاطر افتادنم تو یک چاه عمیقه.

1401/11/23

22:29

1 نفر لایک کرده اند ...