کسی الان هست تو رژیم کتوژنیک باشه؟یا قبلا گرفته باشه؟
من ۶۶ کیلو بودم استپ وزنی داشتم
۳ روزه تو رژیم کتو هستم ۲ کیلو کم کردم ولی خیلی هوس شیرینی و تنقلات میکنم در حد ضعف میترسم وسوسه شم رژیمو بشکنم
نمیخوام این اتفاق بیوفته دوست دارم تا عید حداقل ۱۰ کیلو کم کنم
کسی میدونه چکار کنم
کلا چیا ممنوعه اصلا نباید خورد
