ورزش پیلاتس خوبه به نظرتون ؟؟؟؟

ثمین_بانو2

مدیر استارتر

عضویت: 1392/01/31

تعداد پست: 2610

مرسی دوستان راستی وزن هم کم میکنم ؟

1394/05/10

|

12:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

به قول جوجو تو این ورزش نباید کفشپات باشه، اما من چون مشکل پاشنه دارم، با مربی جلسه اول حرفیدم و کتونی میپوشیدم. خودش به من گفت بدون کفش نباید برم

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

ساجده جون برای شماهم سینه کارنمیکردن زیاد ؟ یافقط مربی های ما اینجوری هستن ؟

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

راستی پیلاتس در آب هم عالیه ها

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

مامان نورا اصلا پیلاتس تو 80درصد حرکاتش اسکات پا هست وهمش تا اخر کلاس پاها درگیره ولی سینه زیاد کارنمیکنن تو پیلاتس اول بیشتر پا بعد شکم وبازو

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

اره ثمین صفحه قبل راجع به وزن نوشتم بیشتر سایزت کم میشه چون بدن جمع میشه وسفت ولی وزن هم به مرور کم میشه ولی یکم یواش تر

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

این ورزش بیشتر تمرکز روی سایز و عضلات شکم و پهلو و هر جا که شله داره😁

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

ساجده جان جواب منو ندادی

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گوگولی33

عضویت: 1389/06/22

تعداد پست: 1234

بچه ها برای گردن درد و پادرد مفیده؟ من کارمندم و همش پشت میز نشینم ، برای منم خوبه؟

1394/05/10

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسمان_الهام

عضویت: 1396/05/04

تعداد پست: 29

تو پیلاتس با دستگاه همه اعضا بدن از شانه تا کف پا به طور مرتب درگیر میشن و تناسب اندام به بهترین شکل به دست میاد. پیلاتس کده می تونه اطلاعات خوبی بهتون در این مورد بده.

1396/08/20

|

12:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب