ورزش پیلاتس خوبه به نظرتون ؟؟؟؟

messi7

عضویت: 1389/12/19

تعداد پست: 25868

عالیهههه عالی ولی حتما با مربی حرفه ای که سزارین کردنت رو در نظر بگیره اشتباهی به عضلات شکم فشار وارد نکنه

وصف رخساره خورشید ز خفاش مپرس  دوست عزیز لطفا متن امضاء من رو بخونید نی نی سایتی گرامی لطفا اگر با کامنتهای من مخالفتی داشتید احساستون رو کنترل کنید و من رو ریپلای نکنید مگر اینکه مستقیما شما رو مخاطب قرار داده باشم یا استارتر تاپیکی باشید که توش پست گذاشتم ، من مایل نیستم هیچ بحث و تبادل نظری با مخالفانم داشته باشم مگر اینکه خودم اعلام آمادگی کنم پس خودتون رو خسته نکنید و با اجتناب از هر بحث بیهوده ای در حق اعصاب و شخصیت من و خودتون لطف بزرگی بفرمایید

1394/05/10

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دردانه6

عضویت: 1391/01/06

تعداد پست: 19090

دقیقا من هم میخواستم با کلمه عالی توصیفش کنم قدرتی، تعادلی...

1394/05/10

|

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

پیلاتس محشره بدنو جمع وسفت وخوش فرم میکنه یعنی فکرکن میری باشگاه کاربادستگاه منتها این بدون دستگاهه وفقط روی قدرت بدن خودت کارمیشه حدودا بیست دقیقه اخر کلاس حرکاتش تمرکز روی شکم هست

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

بنظرمن اززمان سزارینت خیلی گذشته ومشکلی نداری توباشگاه ما از مربیمون یه خانومه که سه ماه بود عمل تخمدان ورحم انجام داده بود پرسید گفت محدودیتی نداری حالا رفتی هرورزشی کلا یه شرح حال بده ازخودت به مربی

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

11:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamane_nora

عضویت: 1392/08/04

تعداد پست: 1123

دوستان میشه وزن هم کم کرد؟

فقط خدا....

1394/05/10

|

11:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ثمین_بانو2

مدیر استارتر

عضویت: 1392/01/31

تعداد پست: 2610

دوستان بجز تاپ وشلوارک دیگه چی با خودم ببرم؟ کفش هم لازمه وزیرانداز؟

1394/05/10

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

اره مامان نورا جون وزنت هم کم میشه ولی سرعتش یکم کمتره نسبت به بقیه ورزش ها چون بیشتر روی سوخت وساز ماهیچه تمرکز داره تا چربی یعنی بیشتر ماهیچه ها درگیره ولی سایز خیلی کم میشه وبدن جمع میشه

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

من خودم انواع ورزش رو توی چند سال امتحان کردم یکی ازشنا راضی بودم یکی پیلاتس یعنی اگه تجربه وعقل الانم رو داشتم ازاول میرفتم پیلاتس

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

عالیهههههه.... من خودم رفتم، حتما برو

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

نه پیلاتس اصلا کفش نباید پات باشه باجوراب یا پاپوش باشی کافیه زیرانداز ویه بطری اب رو باخودت ببر بعد کش هم باید تهیه کنی که مربیت نوعش رو راهنماییت میکنه

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamane_nora

عضویت: 1392/08/04

تعداد پست: 1123

جوجو وزن خیلی مهم نیست همین که بدنم از این شل بودن در بیاد به خصوص سینه و ران پا .همین امروز میرم ثبت نام میکنم

فقط خدا....

1394/05/10

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

اگه زیرانداز مخصوص نداری نیر، خود باشگاه دازه، ب جاش یه ملافه ببر که روی اون زیر اندازه بندازی، اکثرا اینکارو میکردن

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جوجو142

عضویت: 1393/02/30

تعداد پست: 4104

اگه باشگاه دمبل داشت که خب ولی اگرنداشت دمبل هم باید تهیه کنی البته جلسه اول لازم نیست ببری همه اینارو مربی بهت میگه

خدایـــــــــــــا؛ بابت هر شبی که بی شکر سر بر بالین گذاشتم؛ بابت هر صبحی که بی سلام به تو آغاز کردم؛ بابت لحظات شادی که به یادت نبودم؛ بابت هر گره که به دست تو باز شد و من به شانس نسبتش دادم؛ بابت هر گره که به دستم کور شد و مقصر را تو دانستم؛ مرا ببخش .

1394/05/10

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Saeide_joon1

عضویت: 1394/03/03

تعداد پست: 541

تنها چیزی که باشگاه من نداشت و باید تهیه میکردم کش مخصوص بود همین، بقیه رو باشگاهها دارن

مگر می شود زندگی مرا به هم ریخته آفریده باشد.... خدای دانه های انارررر......؟؟؟؟

1394/05/10

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب