خانومای خوش استایل ک دلتون میخواد تا عید لاغر کنیم و دلبر بشیم ، بیاین پیشنهاد بدیم واسه رژیم و انگیزه 😍
آی ام بی انگیزه
هستین شروع کنیم؟
واییی من از امروز شروع کردم دیگگگک میخوام خوش هیکل شم
من دارم چاق میکنم. تا عید ک زیاد نمونده دیر شروع نکردی؟
بفرمایید ببینیم
تا عید شکمم قلمبه میشع
خب با توجه به سابقه من تو ورزش و رژیم و باشگاه رفتن منظم ، پیشنهادم اینه ک اول کالری شمار نصب کنیم .
نظرتون؟
من تابستون جنگیدم براش ولی در نهایت شکمم تو جنگ شرکت نکرد😑😑
بعد از نصب کالری شمار ، نوبت آب نوشیدن زیاده ، میوه های پرآب، سبزیجات پر آب، و ۸ تا ۱۲ لیوان آب خوردن .
اینجوری شکم پرآب میشه و بیشتر فعالیت میکنه در نتیجه متابولیسم میره بالا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
