سلام دوستای گلم
بیاید براتون بگم .
من عاشق زایمان طبیعی بودم راجع بهش خیلی تحقیق کرده بودم و مطمئن بودم روی انتخابم . ۳ ماه اول بارداری به خاطر جفت پایین استراحت بودم ولی از ماه چهارم اوکی شد . از همون موقع روزی بیست دقیقه یا نیم ساعت پیاده روی میکردم .
از ماه هفتم بیشترش کردم . به یک ساعت رسوندم .
از ۳۰ هفته که رد شد کلاسای خانم ممتاز رو به صورت آنلاین شرکت کردم کلی ورزش بهمون یاد دادن هزینه کلاس دویست و خورده ای بود . همه ی ورزش هارو طبق نکاتی که گفته بودن هر روز انجام میدادم . نکات روز زایمان هم بهمون گفتن . حسابی آماده بودم که نی نی به دنیا بیاد . همه ی کارامو کرده بودم . ۳۸ هفته رفتم دکتر ، معاینه کرد با ی لبخند گفت که برو آماده شو که امروز فردا زایمان میکنی . منم اومدم خونه .
