یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.
برنامه ریزی هم میکنم روزی ی کارو انجام بدم اما همیشه که خونه نیستم دقیق باشه
برنامه ریزی کن روزی یک ساعت کارهای خونه و تمیز کاری انجام بدی! حالا رسیدی یه جا رو کامل تمیز کنی تمیز کن نرسیدی بزار روز دیگه!
بعد یک سری کارها رو همیشه الویت بزار ! مثلا شستن لباس های کثیف! یا مثلا نیاز نیست همه جای خونه رو جارو کنی فقط جاروبرقی بیار اونجاهایی که خیلی کثیفه رو جارو کن! یا فقط کهنه بردار اونجاهایی که فقط لک هست سریع تمیز کن!