برو پیش متخصص و همه آزمایشهای قبل بارداری چکاب و سنوگرافی رو انجام بده برا بارداری حتما حداقل یک ماه و در صورت امکان سه ماه قبلش اسید فولیک باید مصرف کنی
من خودم از یک ماه قبل اقدام مکملهای امگا سه .ویتامین دی.زینک.ویتامین ای.ویتامین سی.کلسیم و اسید فولیک هم خودم هم شوهرم مصرف کردیم
یعنی هرشب یک مکمل به اضافه اسید فولیک و بعد از یک ماه این ماه که ماه اقدامم بود مکملها رو مصرف نکردم و فقط اسید فولیک رو خودم ادامه دادم اما همسرم همچنان مکملها رو هم ادامه داد.قبل اقدام وضو بگیر نماز بخونین و دعا کنید .خودتو مخصوصا رحمتو گرم نگه دار و همسرتون برعکس خیلی نباید گرم بپوشه البته سرد هم نه
منم این ماه اقدام کردم و هنوز منتظرم ببینم چی میشه ان شاالله که خیره