من قدم ۱۵۶ عِ و وزنم شاید ۶۳.۶۲ میخوام ۶ کیلو کم کنم اما درس میخونم روزی ۱۲ ۱۳ ساعت ولی رژیمم میخوام بگیرم.میترسم موهام بریزه یا اعصابم ضعیف شه به نظرتون میشه هم درس خوند اونم تایم بالا هم رژیم گرفت؟
درس خوندن کالری و انرژی میخواد
اگه میتونی بذار برای بعدش
درس میخونی
فعلا رژیم نگیر
به جاش ورزش کن یا برقص گل
کنکورتو بده بعدا بدنتو بساز چون آسیب میبینی
رژیمت رو از متخصص تغذیه بگیر بر پایه قلیایی بودن بدنت و اینکه کم بخوری غذا
هم به درست کمک یکنه هم میتونی لاغر کنی
یه ورزش هم بکنی یا نیم ساعت گیاده روی عالیه
ول کن بابا چیه خوشتون میاد از لاغری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
