صبحانه👈شیر=101
ناهار👈سالاد=50
شام👈ماست+نان جو=108
میان وعده👈شیر+کشمش+پنیر+خیار=259
کالری مصرفی و مجاز=500
ورزش👈15 دقیقه حلقه
آب👈7 لیوان
هفتاد# و چهار رو مانده تا هدف
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز