استرس و اضطراب

من درگیر پروسه باردار شدن ودردسراش هستم در حال حاضر مقداری از استرس ام مال اون هست اما کلا همیشه آدم استرسی بودم زود اضطراب میگیرم زود عصبی میشم حس میکنم به مرور آدم ترسویی شدم ،بزرگترین ترسم از دست دادن مادرم ،همسرم وتنها عموم که مثل پدر هست برام رو دارم،قبل از اذان صبح ناخودآگاه بیدار میشم و از دست دادن عزیزان رو تو ذهنم به تصویر میکشم،حس بدی دارم بابت این موضوع ،اعتماد به نفسم کم شده ،ماشین دارم اما چون سالهای زیادیه رانندگی نکردم میترسم رانندگی کنم ،گاهی اوقات استرس زیاد حالم رو خراب می‌کنه و نمی‌دونم چیکار کنم